【學習真的能改變嗎?】原來心態才是最重要的
進入健身產業10年了,最近我不斷的反問自已這個問題。
我們都知道學習很重要,因為當你懂越多東西,你能掌握的就相對越多,但學習真的能夠改變一切嗎?
但近期的心得,卻讓我自已恍然大悟,原來學習只是中間的過程,最大的問題是出在於頭,也就是頭沒有導正,將會從身體到腳都是歪的。
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我開始回想著,我一開始進入健身產業,那時學到的專業,一定沒有現在多,但為什麼那時候會員的改變都還不錯,並且拿下 【2012年變身大作戰全省冠軍指導教練】
,而我開始也回想著,一路在這段時間下來,尤其是我到了第二個單位當主管時,有許多教練不管在證照上、專業上,也都不錯,但為什麼總是在時間到時候會員的改變卻不盡理想呢?
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在對談的過程中,發現他們在專業上不斷的提昇,卻一直沒有提昇自已的心態。
我以自已做為舉例:過去我在學習的過程中,學長在教我時候,給我看改變案例,我總會感覺到異常興奮。
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我的想法是:工作、學習、賺錢、更多學員、更多錢
★對於工作有興趣,有要用自已的能力改變別人
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★但過去學習都是痛苦狀況,所以我必須要感動
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★產生對於會員的改變,抱持著非常興奮的感覺
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★強烈的心態,搭配學習上專業,更能創造一番
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★用心帶學員,讓他們看到改變,雙方都有成就
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★幫他們紀錄,成為自已作品外,也幫他們回憶
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★其他會員看到有改變之後,因此相信上門詢問
而讓我興奮的是,有能力幫助別人改變,證明自已所學是更幫助的。
也就是學到東西、 考到證照那一刻開始,才是開始真正要發揮時候。
就像是生物化學一樣,背完了原素,知道哪裡原素有反應,開始運用自已所學到的,討論新的化學反應,並且逐步去測試,得知產生的結果。
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其實這就像是 【愛情】 一樣,經營愛情,不是只有方法而已,而經營愛情中,最重要的是愛對方的心。
如果當他都感受不到,那用了再多的方法,會覺得只是在耍心機而已。
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往往有時學了再多,都不比正確的心態。
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【看不懂題目/文章、寫錯字、學習跟不上,不是孩子的錯】
孩子在家在學校已經花了許多時間心力學習
家長也很用心的陪伴
但還是常常會收到詢問:
「為什麼常常寫錯字、認得的字很少」
「每次遇到描述較長的題目或是應用題就卡關」
「抓不到題目或文章的重點...」
【閱讀能力並非天生,後天學習很重要】
很久以前人類就開始用口語溝通,
相對晚期才開始發展書面文字
我們並不是天生會閱讀,
而是需要透過多次練習學習去 #強化腦中閱讀的迴路
精熟的閱讀背後是環環相扣:
🔴語言理解
🟠文字辨識
🟡國字-發音-字意的對應
🟢對閱讀內容的背景知識
🟣識字量
🟤分析語句架構
🔵根據前後推理的能力...等
【大量閱讀不是萬靈丹,應找出核心問題】
對 #語言發展較慢 或是 #有閱讀障礙 的孩子來說
單純給予大量讀物或是反覆閱讀,
不見得符合孩子當下的能力,也可能導致過多挫折感
⭐️早期發現困難並分析在閱讀中的哪些環節出現困難,
才能儘早針對問題做改善⭐️
如果不確定是閱讀中的環節出現困難的話,
可以尋求語言治療師的協助喔!
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語言治療師的職業病又犯了...
不小心話講太多,
但希望大家都能讀得愉快並有所收穫,
按讚追蹤之餘也歡迎轉發喔🌐
#台北 #新北 #小手老師
#語言治療 #讀寫 #拼音 #發音訓練
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#買10500送7930一月好狂優惠倒數
精油不是藥物,但因為植物特殊的成分
卻可以幫助舒緩很多問題
就拿大家熟識的薰衣草來說
以往我們都知道薰衣草在睡眠方面幫助很大
但你知道嗎?
運動過後你也用得上它
在廚房揮舞鍋鏟的煮婦們,更少不了它
#所以教學很重要
為什麼我願意花時間整理用法分享
因為我遇過太多人買了精油
有狀況卻問不到怎麼用油
跑來問我,我教還是不教?
明明賣給你的人,是有責任教會你的啊
#就跟婚姻一樣 #選對人購買也很重要
跟誰買優惠其實都一樣
但跟對人買,你才能把手中精油的價值發揮到最大唷
好啦忍不住碎念到此!
#關於一月優惠
昨天有朋友問我,為什麼這個月優惠那麼好
本月購買
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#多送一隻精油之王乳香
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有時候我還是網友通知我有優惠,哈哈
已經加入會員的朋友別難過
#因為我買的比你們早,我以前都沒有送這些
但一年累積點數下來,我乳香早就不知道換幾罐用完
這一年下來,孩子還是會生病,但照顧起來差很多
這兩個組合適合誰呢?
1. 家裡沒有薰香機,觀望很久的朋友
2. 已經有用過精油,想用優惠價帶走
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可以思考一下這波的贈品想不想要
想要跟上優惠的,1/14前告訴我唷
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#但跟對人學習很重要
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銷售維他命| EP.74_銷售三友助你成功
有個朋友問解老師說:「他很想在銷售路上快點成功,能不能給他一些建議?」
解老師說,如果你想要在銷售路上快點成功的話,你至少要找到銷售路上的三個朋友。
第一個,去你的前輩、偶像裡面找,哪一個人值得你尊敬,哪一個人值得你未來成為他現在的樣子,就是跟他學,你一定要有這樣子的一個對象。
當年,解老師在做銷售時,有一個他心目中很欣賞的大哥,欣賞他的原因是,他什麼都能夠跟人家聊。
要紅酒,他會跟人家聊紅酒;
要聊市井小民的事情,他能夠跟市井小民聊他們的東西;
要聊理財,他能夠跟那些高端客戶對上話。
解老師覺得這位大哥好厲害啊,他每一個人他都可以跟他聊,
便問大哥,怎麼樣才能跟他一樣?
大家就說了,只要「多聽、多看、多觀察,一段時間之後,你就會學會這些了!」
所以囉,在銷售路上第一個朋友,找到你值得尊敬的前輩或是偶像,把他當榜樣,解老師覺得這很重要。
而銷售路上的第二個朋友是誰?去找一個同儕的伴侶或同伴當作良性競爭的對象。
當年,解老師在做銷售時,心目中有兩個他的同輩,因為同批來報到,一樣都是新人,但這個同儕之所以值得學習,就是因為老師在思考,為什麼他表現得比較優秀,他想得到這個方法。
而另一個同伴是老師的師姐,他的壽險生涯只大老師幾個月,他厲害的地方在於,雖然彼此年資差不多,但他的成交金額就是比較高。
老師將這兩位朋友當作良性的競爭對手,也因為是同儕、同伴,所以能彼此分享、交流,這兩位朋友便成為老師銷售路上的貴人,才能進步神速。
而第三個朋友是誰,找你的後晉、後輩,找出雖然比你晚進來,觀察一下有哪些新人是後生可畏的,每一個月都會有一梯新人結訓,老師都會觀察這些學弟妹,哪一個人是未來的明日之星,因為他們的某一些特質讓老師欣賞,這樣不也成為老師持續向前的動力來源了!
有一次,老師已經做了兩三年的銷售業務了,那時觀察到有一個新人,並在他身上學到寶貴的一課,就是他好有熱情與熱忱,相對起來,身為學長,好像稍微有些主觀的意識了,所以從每一期的新人中,找出這個後生可畏的人,把他當作在後面追趕的動力來源。
分享一句解老師的話,
如果你想要優秀,你需要同伴。
如果你想要卓越,你需要對手。
這一集的銷售維他命,給他一個功課,
在你的團隊裡面,找出一個你的前輩、偶像,值得學習的對象。
找到一個彼此程度相同的同伴,彼此良性競爭,彼此交流討論。
找到一個後生可畏的後輩,讓他成為追著你往前的動力源。
當銷售路上有這三個朋友的督促、學習、效法、動力,我們就能持續向前。
在你的職場接觸對象中,找出這三種銷售三友,當作你可以學習的對象,及追求的動力來源,加油!
00:11 - 朋友的詢問:銷售上如何快點得到成功?
00:39 - 銷售第一友:前輩、偶像
01:54 - 銷售第二友:同儕、同伴
03:31 - 銷售第三友:後輩、後晉
04:56 - 解老師名言分享及結論
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為什麼 學習很重要 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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至於如何創造出快樂的習慣
一切就看你如何用「習慣」造就自己❤️
因為所有人皆由『習慣』所造就出身、心皆然😆
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剪輯- 黃惠琦
00:00 能量理財|9個生活養成 讓你好運滾滾而來
00:26 九個會讓人快樂的生活習慣
00:36 第1個習慣-活在當下
01:10 第2個習慣-讓正面環境包圍你
01:45 第3個習慣-學會獨處
02:10 第4個習慣-具備成長型思維
02:29 第5個習慣-懷有夢想並實踐
03:07 第6個習慣-不求回報的付出
03:43 第7個習慣-把錢花在體驗上
04:19 第8個習慣-良好的適應力與恢復力
04:57 第9個習慣-活到老學到老
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🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點:https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg
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📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 :https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流:https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
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